Информация

ГородСанкт-Петербург

АдресЕкатерининский пр., д. 3 к. 2

МетроЛадожская

Телефон(812) 225-84-68; (812) 225-86-79

Бассейн4 дорожки по 25 метров, глубина от 1,5 до 2,2м

Часы работы7.00 до 23.00 (вход до 22.00)

Количество кортов1 крытый корт в зале

 

Описание

Бассейн (25 метров - 4 дорожки, глубина от 1,5 до 2,2м). Наш бассейн является одним из самых чистых и теплых в городе. Современные методы водоподготовки с использованием новейших препаратов снижают количество остаточного хлора, сохраняя отличное биологическое качество воды. Музыкальное сопровождение с подводной подсветкой создают ощущение комфорта. Если вы не умеете плавать, вас охотно научат: взрослых — индивидуально, детей — в соответствующих группах, которые комплектуются по уровню подготовки:

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. К концу года дети осваивают 2 способа плавания: кролем на спине и кролем на груди в координации с дыханием.

ГРУППЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ (для тех, кто уверенно держится на воде). Дети обучаются 4-м способам плавания в координации с дыханием, занимаются подвижными играми на воде.

СПОРТИВНЫЕ ГРУППЫ. Дети совершенствуют технику плавания 4-мя способами, отрабатывают старты, повороты, эстафетное плавание, подвижные игры на воде. В конце обучения проводятся контрольные старты с выполнением спортивных нормативов.
Аквааэробика (гидроаэробика). Это система физических упражнений в воде (45 мин.), способствующих укреплению всех мышечных групп. Упражнения показаны людям с проблемами позвоночника, опорно-двигательного аппарата, избыточной массой тела и варикозным расширением вен. Занятия способствуют улучшению обменных процессов в организме, нормализуют сон, снимают напряжение и стресс, повышают работоспособность. Эта система рассчитана на женщин и мужчин любого возраста и телосложения.

В спортивном зале Вы сможете поиграть в мини-футбол, волейбол, баскетбол, большой теннис.

Наши тренеры работают по программам наращивания мышечной массы, снижения веса, программе реабилитации (восстановление мышечного тонуса). Высококвалифицированный тренерский состав поможет выбрать оптимальную программу тренировки, в зависимости от Вашего уровня физической подготовки, возраста, самочувствия. Тренажерный зал оборудован финской сауной.

Гидроаэробика. Это система физических упражнений в воде (45 мин.), способствующих укреплению всех мышечных групп. Упражнения показаны людям с проблемами позвоночника, опорно-двигательного аппарата, избыточной массой тела и варикозным расширением вен. Занятия способствуют улучшению обменных процессов в организме, нормализуют сон, снимают напряжение и стресс, повышают работоспособность. Эта система рассчитана на женщин и мужчин любого возраста и телосложения.
Аква-шейпинг. Комплексная тренировка в зале и в бассейне: 1час – зал (аэробная разминка 15 мин + проработка всех групп мышц, растяжка - 45мин), 30мин – упражнения в воде, 15мин – сауна. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Арабский танец живота. Занятие включает танцевальные движения, в которых задействованы основные мышцы брюшного пресса, спины, ягодиц, бедер. В результате занятий повышается гибкость позвоночника, нормализуется артериальное давление и работа желудочно-кишечного тракта. Происходит коррекция фигуры, снижение веса, меняется походка и осанка. Танец выводит из стрессового состояния, дает стимул к жизни и уверенность в себе. Длительность занятия 60 мин. (15 мин - разминка, 45мин - хореография)
Йога.

Latina. “Бывает так, что один танец может поменять судьбу человека”. Обучение танцам самба, мамбо, румба, ча-ча-ча, джайв проводится для взрослых и детей от 11 лет. В процессе занятий улучшается координация и пластика движений, тренируется сердечная и духательная системы, повышается настроение и жизненный тонус.

Калланетика. Гимнастика, основанная на статических упражнениях и силовых растяжках. Рекомендуется для всех возрастов и уровней подготовки (1час - зал; 45 мин – сауна/бассейн).

Лечебная гимнастика и коррекция осанки для детей. Занятия в зале проводит методист по лечебной физкультуре Института протезирования им. Альбрехта (40 мин). Вторая часть тренировки проходит в бассейне под руководством опытного тренера (40мин).
Пилатес. Комплекс движений, основной упор в которых делается на проработку и растяжку поверхностных и глубоких мышц, развития гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Плюс данной программы – особо бережное отношение к позвоночнику, поэтому её нередко рекомендуют в качестве восстановительной терапии после травм. Она подходит всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.. Продолжительность занятия 60 мин.

STEP-SCULPT. Степ-аэробика с использованием комбинаций средней сложности (30 мин), силовой класс для тренировки основных групп мышц, растяжка (30мин), Сауна/бассейн - 45 мин.

Фитбол. Комплекс упражнений с большими мячами, восстанавливающий тонус различных групп мышц и снимающий стресс с позвоночника. Занятия рекомендованы людям с избыточным весом, легкой формой варикозного расширения вен, пожилым и тем, для кого занятия обычной аэробикой не желательны. Сауна/бассейн - 45 мин.
 
Добавить комментарий

SPORT812 Главный спортивный портал Санкт-Петербурга. SPORT812.ru освещает все спортивные события Санкт-Петербурга. Особое внимание уделяется ведущим командам города: ФК Зенит, ХК СКА, БК Спартак, ФК Динамо, ВК Ленинградка, ФК Политех, ВК Автомобилист. Например: всю информацию о ФК Зенит можно получить из разделов: состав фк зенит, новости фк зенит, фото с матчей фк зенит, видео голов зенита, календарь матчей фк зенит. Также на сайте имеются разделы спортивная афиша, спортивная ТВ программа. База спортивных объектов, где собраны все бильярдные клубы, боулинги, горнолыжные курорты, картинги, катки, сауны, спорт бары, спортивные магазины, стадионы, теннисные корты, тренажерные залы, фитнес клубы, футбольные поля, позволит легко найти нужный адрес или телефон, а также посмотреть на карте СПб и Ленинградской области как добраться до нужного места.

Зодчий дома
Срубы домов и бань. Проекты домов. Деревянные дома и бани
teremdomstroi.ru
укус домашнего клопа
universaldez.ru
Билеты на самолет каталог. Билеты на поезд и самолет, покупка билетов на поезда .
euroavia.ru